Depuis ce début d’année, nous avons commencé des séances de “braingym”. Toujours dans l’idée de suivre le projet d’école sur le bien-être des enfants, et la bienveillance, on apprend à se détendre, à se calmer, à s’écouter soi-même pour avoir une meilleure concentration, écoute en classe et donc réaliser de meilleurs apprentissages.

Les enfants se sont exercés à partir de massages dans le dos. Ils se donnent la permission d’être touché auparavant. On raconte une petite histoire “Le potager”, et on fait des gestes sur le dos en suivant l’histoire.

Nous avons aussi joué à “la tablette”. Les enfants sont par deux, l’un allongé sur le dos qui joue le rôle de la tablette, l’autre à genoux à côté qui donne des ordres à la tablette. Le but est de se concentrer pour réaliser l’ordre demandé. Pas facile comme exercice, mais les enfants adorent.

Et nous faisons aussi quelques petits exercices de yoga comme “la toilette du chat”, ou “chien tête en bas”….

C’est un grand moment de détente, très apprécié…